Sebbene esigue quantità di alcol non sembrino influenzare l’organismo, per lo sportivo è sempre raccomandabile un’assunzione oculata lontana dai momenti di gara e allenamento

In estate è ancora più importante prestare attenzione ad alcuni accorgimenti in ambito alimentare per affrontare al meglio il caldo e arrivare in forma alla nuova stagione sportiva

L’acido lattico è più benefico che nocivo per l’organismo. L’atleta, più che eliminarlo, deve cercare di sopportarlo in massicce dosi nel flusso sanguigno, cosa possibile solo attraverso un allenamento appropriato

Vi sveliamo qualche consiglio utile per non ingrassare e tenersi in forma partendo dalla… tavola!

Studi recenti dimostrano che ciò che mangiamo, le sostanze che assumiamo, hanno la capacità di dialogare con le cellule e con il nostro patrimonio genetico.