L’acido lattico è più benefico che nocivo per l’organismo. L’atleta, più che eliminarlo, deve cercare di sopportarlo in massicce dosi nel flusso sanguigno, cosa possibile solo attraverso un allenamento appropriato

Vi sveliamo qualche consiglio utile per non ingrassare e tenersi in forma partendo dalla… tavola!

Studi recenti dimostrano che ciò che mangiamo, le sostanze che assumiamo, hanno la capacità di dialogare con le cellule e con il nostro patrimonio genetico.