Alimentazione e salute

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Il consumo di alcol in ambito calcistico

Sebbene esigue quantità di alcol non sembrino influenzare l’organismo, per lo sportivo è sempre raccomandabile un’assunzione oculata lontana dai momenti di gara e allenamento

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portiere di calcio in tuffo para tiro sotto l'incrocio Alimentazione e salute

La corretta alimentazione estiva

In estate è ancora più importante prestare attenzione ad alcuni accorgimenti in ambito alimentare per affrontare al meglio il caldo e arrivare in forma alla nuova stagione sportiva

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Acido lattico: come combatterlo

L’acido lattico è più benefico che nocivo per l’organismo. L’atleta, più che eliminarlo, deve cercare di sopportarlo in massicce dosi nel flusso sanguigno, cosa possibile solo attraverso un allenamento appropriato

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Alimentazione e salute

Mangiare bene, allenamento quotidiano

Vi sveliamo qualche consiglio utile per non ingrassare e tenersi in forma partendo dalla… tavola!

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Allenamento e dieta nel calcio: effetti “molecolari”

Studi recenti dimostrano che ciò che mangiamo, le sostanze che assumiamo, hanno la capacità di dialogare con le cellule e con il nostro patrimonio genetico.

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