Alimentazione e salute

Ritiri e primi freddi: un aiuto dalla nutrizione

Il rapporto tra allenamento e stato immunitario degli atleti sta ricevendo in questi ultimi anni un’attenzione sempre maggiore. Mentre infatti l’attività fisica di grado moderato si è dimostrata capace di…

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Alimentazione e salute

Il consumo di alcol in ambito calcistico

Sebbene esigue quantità di alcol non sembrino influenzare l’organismo, per lo sportivo è sempre raccomandabile un’assunzione oculata lontana dai momenti di gara e allenamento

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portiere di calcio in tuffo para tiro sotto l'incrocio Alimentazione e salute

La corretta alimentazione estiva

In estate è ancora più importante prestare attenzione ad alcuni accorgimenti in ambito alimentare per affrontare al meglio il caldo e arrivare in forma alla nuova stagione sportiva

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Alimentazione e salute

Acido lattico: come combatterlo

L’acido lattico è più benefico che nocivo per l’organismo. L’atleta, più che eliminarlo, deve cercare di sopportarlo in massicce dosi nel flusso sanguigno, cosa possibile solo attraverso un allenamento appropriato

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Alimentazione e salute

Mangiare bene, allenamento quotidiano

Vi sveliamo qualche consiglio utile per non ingrassare e tenersi in forma partendo dalla… tavola!

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