Sebbene esigue quantità di alcol non sembrino influenzare l’organismo, per lo sportivo è sempre raccomandabile un’assunzione oculata lontana dai momenti di gara e allenamento

L’acido lattico è più benefico che nocivo per l’organismo. L’atleta, più che eliminarlo, deve cercare di sopportarlo in massicce dosi nel flusso sanguigno, cosa possibile solo attraverso un allenamento appropriato

Vi sveliamo qualche consiglio utile per non ingrassare e tenersi in forma partendo dalla… tavola!